摂食障害

脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、元女子マラソン日本代表の原裕美子被告のニュースを見て、

「自分もこのようなことを起こしてしまうかもしれない…」
「過食する食材に対してお金を払っていることがバカバカしい…」

というご相談が多かったので書きました。

私にとっても、他人事とは思えない衝撃的な出来事でした。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、摂食障害から抜け出せなくて悶々としている方が、少しでも未来に目を向けて進めるように。そんな願いを込めて書きました。

ペンとノートを用意して、読んでみてください。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・過食嘔吐が習慣化している方
・頻繁に絶食・欠食をしている方
・太るくらいなら摂食障害のままでいい！と思っている方

このような方に向けて書いています。

昔の私も、太ることが怖くて。体型が崩れることが怖くて。

嘔吐やめたら太るに決まってる！きっと激太りするんだ！肥満体型は死んでもごめんだ！そんなの絶対に嫌だ！耐えられない！と思い込んでいました。

そんな歪んだ考えから抜け出す方法をご紹介します。

何かヒントがありますように。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・人と比べることに疲れてしまった方
・比べても意味がないのに、どうしても比べてしまう方

に対して、「頭では分かっているのに、どうして比べてしまうの？」という疑問から、どうやったら「比べる人生」を手放すことができるのか？ということをお伝えしていきます。

私の場合、人と比べる人生に気付いて、それを手放す方法を実践して、だんだんと摂食障害が改善していきました。

今、摂食障害の闇の中で彷徨っている人のヒントになりますように。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・今の自分のままではダメだ！
・もっと痩せないとダメだ！
・痩せたら彼氏ができるはず！

と思っている方に向けて書きました。正直、この世に「異性」という概念がなかったら、摂食障害になる人は非常に少ないと思います。

内容としては、

自分に自信がない…
生きていることが恥ずかしい…

と思っていた私が、なぜ変わることができたのか？

また、摂食障害よりも深いところに隠れていたリアルな本音を一切隠さずに書き出しました。

どうか、この記事を読んだ方のヒントになりますように。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

摂食障害のスタートは、過酷なダイエットでした。

「ダイエットは明日から〜」と言って、甘いお菓子を食べる友人を心の中で見下していたし、「運動しないで痩せたい！」「食事制限しないで痩せたい！」という周囲の人を頭の中で罵倒していました。

私はストイックな人間だったと思います。だからこそ、摂食障害克服に時間がかかってしまったのかもしれない。もしあの頃、自分を許すことができたら摂食障害にはならなかったのかも…今ではそう思っています。

この記事では、摂食障害になってから気付いた自分の思考について、こんなふうに考え方を変えたら改善できたよ〜というパターンをお伝えします。

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脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

摂食障害歴15年。「普通に食べる」ことが分からなくなって、ずっとずっと闇の中を彷徨っていました。

そもそも「普通」って何？
どうして私は「普通」に食べられないの？

食べることから逃げたくて、でも逃げられなくて。

こんな私なんて幸せになんかなれない…

そんなふうに感じている方へ。

私が考えている「脱！摂食障害」のビジョンをお話します。そして、普通に食べる幸せを手に入れられますように。どうか最後まで読んでみてください。

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