摂食障害

過食嘔吐で破産しそうです。私も万引きするかもしれません。

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、元女子マラソン日本代表の原裕美子被告のニュースを見て、

「自分もこのようなことを起こしてしまうかもしれない…」
「過食する食材に対してお金を払っていることがバカバカしい…」

というご相談が多かったので書きました。

私にとっても、他人事とは思えない衝撃的な出来事でした。

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過食嘔吐をやめたら、どこまで太り続けるのでしょうか?

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・過食嘔吐が習慣化している方
・頻繁に絶食・欠食をしている方
・太るくらいなら摂食障害のままでいい!と思っている方

このような方に向けて書いています。

 

昔の私も、太ることが怖くて。体型が崩れることが怖くて。

嘔吐やめたら太るに決まってる!きっと激太りするんだ!肥満体型は死んでもごめんだ!そんなの絶対に嫌だ!耐えられない!と思い込んでいました。

 

そんな歪んだ考えから抜け出す方法をご紹介します。

何かヒントがありますように。

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二度とダイエットはできない?ダイエットと摂食障害の境界線

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・摂食障害を克服するためには、ダイエットしてはいけないのか?
・自分はダイエットしてるだけ!過酷なダイエットと摂食障害の違いは?

という質問・疑問にお答えする記事です。

 

私のクライアントさん「あるある」なんですが、過酷なダイエットから摂食障害になってしまうので、もう二度とダイエットできない!と思い込んでいる方がほとんど。

 

別にそんなことはありません。

摂食障害を克服するために、いったん激太りすればいいとも思いません。要は、考え方なのです。

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脱!摂食障害マニュアル

桜の花

こちらは、脱!摂食障害マニュアル〜病院に行かずに過食嘔吐から解放される方法〜のご案内ページです。

卒業生の声、マニュアルの概要、実践されている方の声、よくあるQ&A、金額、特典などをご紹介しております。

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摂食障害から抜け出す!人と比べる人生は終わりにしませんか?

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・人と比べることに疲れてしまった方
・比べても意味がないのに、どうしても比べてしまう方

に対して、「頭では分かっているのに、どうして比べてしまうの?」という疑問から、どうやったら「比べる人生」を手放すことができるのか?ということをお伝えしていきます。

私の場合、人と比べる人生に気付いて、それを手放す方法を実践して、だんだんと摂食障害が改善していきました。

今、摂食障害の闇の中で彷徨っている人のヒントになりますように。

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痩せたらモテる!痩せたら人生バラ色だと思っていました。

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、

・今の自分のままではダメだ!
・もっと痩せないとダメだ!
・痩せたら彼氏ができるはず!

と思っている方に向けて書きました。正直、この世に「異性」という概念がなかったら、摂食障害になる人は非常に少ないと思います。

 

内容としては、

自分に自信がない…
生きていることが恥ずかしい…

と思っていた私が、なぜ変わることができたのか?

また、摂食障害よりも深いところに隠れていたリアルな本音を一切隠さずに書き出しました。

 

どうか、この記事を読んだ方のヒントになりますように。

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あなたのストイックな性格が摂食障害を長引かせていませんか?

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

摂食障害のスタートは、過酷なダイエットでした。

「ダイエットは明日から〜」と言って、甘いお菓子を食べる友人を心の中で見下していたし、「運動しないで痩せたい!」「食事制限しないで痩せたい!」という周囲の人を頭の中で罵倒していました。

 

私はストイックな人間だったと思います。だからこそ、摂食障害克服に時間がかかってしまったのかもしれない。もしあの頃、自分を許すことができたら摂食障害にはならなかったのかも…今ではそう思っています。

 

この記事では、摂食障害になってから気付いた自分の思考について、こんなふうに考え方を変えたら改善できたよ〜というパターンをお伝えします。

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過食習慣から抜け出すための思考術と習慣を変える秘訣

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

この記事は、
・自分が摂食障害である
・なかなか抜け出すことができない
・気が付くと、いつも過食してしまう
という方に向けて書いています。

思考を変えて、行動を変えて、習慣を変えるために、どうしたらいいか分からない…という質問が多いので、できるだけ具体的な方法をご紹介します。是非、参考にしてみてください。

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【理念・ビジョン】普通に食べる幸せを手に入れる

脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。

摂食障害歴15年。「普通に食べる」ことが分からなくなって、ずっとずっと闇の中を彷徨っていました。

そもそも「普通」って何?
どうして私は「普通」に食べられないの?

食べることから逃げたくて、でも逃げられなくて。

こんな私なんて幸せになんかなれない…

 

そんなふうに感じている方へ。

私が考えている「脱!摂食障害」のビジョンをお話します。そして、普通に食べる幸せを手に入れられますように。どうか最後まで読んでみてください。

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