脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、元女子マラソン日本代表の原裕美子被告のニュースを見て、
「自分もこのようなことを起こしてしまうかもしれない…」
「過食する食材に対してお金を払っていることがバカバカしい…」
というご相談が多かったので書きました。
私にとっても、他人事とは思えない衝撃的な出来事でした。
過食嘔吐で破産しそうです。私も万引きするかもしれません。
過食症
ストレスで食べることがやめられない！暴飲暴食から抜け出す方法
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
「お腹がいっぱいなのに食べたい」
「イライラ解消のために食べ過ぎてしまう」
「深夜までダラダラ食いがやめられない」
「休みの日、食べるだけで終わってしまう」
「ダイエット中なのにむちゃ食い・どか食いしてしまう」
こんな愚かな行動をしている自分がバカだと分かっている。
でもやめられない。
この記事は、
どうして過食してしまうのか？
過食から抜け出せない理由。
ストレス食いから抜け出す方法。
をご紹介しています。
今の食生活習慣から抜け出すために、何かヒントがあれば幸いです。
【非嘔吐過食の方へ】どんどん醜くなる。助けてください。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・嘔吐しない、もしくは嘔吐できない方
・ドカ食い、むちゃ食いがやめられない方
・拒食や過食嘔吐よりマシだけど…今のままでは嫌だ！
と思っている方に向けて書きました。
摂食障害になる前の私は、「食べている時が一番幸せ」と思っていました。少しでも嫌なことを忘れる時間を過ごしたいので、長時間食べ続けて、お腹がパンパンになって幸福感に満たされる。
でも、
・じわじわと太っていくことへのイライラ
・エンゲル係数が高すぎてイライラ
・食べることを指摘されることへのイライラ
に、どう対応したらいいか分かりませんでした。
そして、そのイライラを忘れるために食べて食べて食べまくる。食べている時は無心なので、忘れることができる。その時間をできるだけ長く維持したいので、自然と食べる量が増えてくる。そして太る。
「美味しく食べて幸せ」「普通に食べて幸せ」で終わるために。何かヒントがありますように。
二度とダイエットはできない？ダイエットと摂食障害の境界線
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・摂食障害を克服するためには、ダイエットしてはいけないのか？
・自分はダイエットしてるだけ！過酷なダイエットと摂食障害の違いは？
という質問・疑問にお答えする記事です。
私のクライアントさん「あるある」なんですが、過酷なダイエットから摂食障害になってしまうので、もう二度とダイエットできない！と思い込んでいる方がほとんど。
別にそんなことはありません。
摂食障害を克服するために、いったん激太りすればいいとも思いません。要は、考え方なのです。
【摂食障害克服法】自分が嫌いだから摂食障害が治らない！？
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は自分のことが大嫌いでした。摂食障害になるずっと前から。
顔面コンプレックスで厚化粧をしたり、付けまつ毛をしたり、エクステをして顔周りを隠したり。また体型コンプレックスでスタイルを気にしていたので、過酷なダイエットから拒食症になったり、食べると太るのが怖くなって嘔吐したり。食べずに運動をすることから抜け出せなくなったり。
自分の嫌な部分ばかりにフォーカスして、ダメなところを見つけて落ち込んでいました。
もっと頑張れば綺麗になれる！痩せたら可愛くなれる！もっと頑張れ！負けるな！と叱咤激励だと思って頑張っていました。その結果が摂食障害です。
この記事は、ありのままの自分が好きになれない方のために書きました。どうか気付きがありますように。
摂食障害（拒食症・非嘔吐過食・過食嘔吐）チェック
「自分はダイエットをしているだけ」
でも、
食べることへの衝動が抑えられない。
食べることが怖くてたまらない。
食べることに対して罪悪感がある。
それなのに、
食べ物のことを考えている時間が長くなった。
さらに、
体重が増えることが怖い。
今すぐ痩せたい！
今この瞬間に細くなりたい！
そのためなら何でもする！
そんな感情になったことはありませんか？この記事は、そんな不安を抱えている方に読んでもらえると幸いです。
【脱！摂食障害】もう食べたくない、もう吐きたくない方へ
「毎日過食嘔吐していて生きているのが辛い…」
「悪魔に魂を売ってもいいからこの生活から抜け出したい…」
この記事は、そんな方へ向けて書いています。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は15年間、摂食障害でした。非嘔吐過食で高校3年生の頃にMAX体重87kgになり、極端なダイエットから拒食症→過食嘔吐を経験しました。
太るのが怖くて過食嘔吐がやめられない方へ
脱！摂食障害カウンセラーの三上 さくらです。
摂食障害は長いクネクネ道で、精神的に安定している時もあれば、不安定な時もあります。治ると希望を持つ時もあれば、絶望的な気持ちになることもあります。
私もこの波に何度も流されそうになりました。
そして、回復の途中では必ず、やらないと気持ちが悪い状態が何度も襲ってきます。
その不快な感情は摂食障害が改善している証拠です。しかしながら、その不快な感情を乗り越えられず、過食嘔吐生活に逆戻りもしました。
摂食障害（過食嘔吐）のせいでお金に苦しんでいる方へ
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
最近、お金に関するご相談がとても多いです。お金に関することは…
お金を払ってまで治す気がありません。
毎日過食用の食べ物を買ってしまい、とうとう貯金にまで手を出してしまいました。このお金がなくなったら万引きをしてしまうのかも…
治すために、あらゆるセッションやカウンセリングを受けました。もうこれ以上、お金を使いたくありません。