脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・過食嘔吐が習慣化している方
・頻繁に絶食・欠食をしている方
・太るくらいなら摂食障害のままでいい！と思っている方
このような方に向けて書いています。
昔の私も、太ることが怖くて。体型が崩れることが怖くて。
嘔吐やめたら太るに決まってる！きっと激太りするんだ！肥満体型は死んでもごめんだ！そんなの絶対に嫌だ！耐えられない！と思い込んでいました。
そんな歪んだ考えから抜け出す方法をご紹介します。
何かヒントがありますように。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・人と比べることに疲れてしまった方
・比べても意味がないのに、どうしても比べてしまう方
に対して、「頭では分かっているのに、どうして比べてしまうの？」という疑問から、どうやったら「比べる人生」を手放すことができるのか？ということをお伝えしていきます。
私の場合、人と比べる人生に気付いて、それを手放す方法を実践して、だんだんと摂食障害が改善していきました。
今、摂食障害の闇の中で彷徨っている人のヒントになりますように。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は自分のことが大嫌いでした。摂食障害になるずっと前から。
顔面コンプレックスで厚化粧をしたり、付けまつ毛をしたり、エクステをして顔周りを隠したり。また体型コンプレックスでスタイルを気にしていたので、過酷なダイエットから拒食症になったり、食べると太るのが怖くなって嘔吐したり。食べずに運動をすることから抜け出せなくなったり。
自分の嫌な部分ばかりにフォーカスして、ダメなところを見つけて落ち込んでいました。
もっと頑張れば綺麗になれる！痩せたら可愛くなれる！もっと頑張れ！負けるな！と叱咤激励だと思って頑張っていました。その結果が摂食障害です。
この記事は、ありのままの自分が好きになれない方のために書きました。どうか気付きがありますように。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
摂食障害歴15年。「普通に食べる」ことが分からなくなって、ずっとずっと闇の中を彷徨っていました。
そもそも「普通」って何？
どうして私は「普通」に食べられないの？
食べることから逃げたくて、でも逃げられなくて。
こんな私なんて幸せになんかなれない…
そんなふうに感じている方へ。
私が考えている「脱！摂食障害」のビジョンをお話します。そして、普通に食べる幸せを手に入れられますように。どうか最後まで読んでみてください。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、今まさに摂食障害という闇の中を彷徨っている方のために書いています。
拒食症、過食症（非嘔吐過食、過食嘔吐含む）は地獄のような日々でした。もう思い出したくもない。最低最悪の暗黒時代。
私は、摂食障害を克服して3年目。
どうやって、この地獄から這い上がることができたのか？
どうやって、苦しみの中に希望を持つことができたのか？
さらに、
2度と地獄に堕ちないための方法もお伝えします。
「毎日過食嘔吐していて生きているのが辛い…」
「悪魔に魂を売ってもいいからこの生活から抜け出したい…」
この記事は、そんな方へ向けて書いています。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は15年間、摂食障害でした。非嘔吐過食で高校3年生の頃にMAX体重87kgになり、極端なダイエットから拒食症→過食嘔吐を経験しました。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
お腹いっぱいなのに食べたい。
お腹が減ってないのに食べたい。
まだ足りない。もっと食べたい。でも女の子だし、太ったら嫌だし…
どうして食事のコントロールができないんだろう。私って意志が弱いのかな？もっとダイエット頑張らないと！
こんなふうに考えたことはありませんか？
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
最近、お金に関するご相談がとても多いです。お金に関することは…
お金を払ってまで治す気がありません。
毎日過食用の食べ物を買ってしまい、とうとう貯金にまで手を出してしまいました。このお金がなくなったら万引きをしてしまうのかも…
治すために、あらゆるセッションやカウンセリングを受けました。もうこれ以上、お金を使いたくありません。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は15年間、摂食障害でした。長く苦しい闇の世界を彷徨って、やっと克服することができました。今になって気が付いたことがあります。
それは、
摂食障害になりやすい性格がある。
摂食障害を乗り越えやすい考え方がある。
という2点です。
まずは、ご自分が摂食障害になるやすい性格かどうかチェックしてみてください。