脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
摂食障害のスタートは、過酷なダイエットでした。
「ダイエットは明日から〜」と言って、甘いお菓子を食べる友人を心の中で見下していたし、「運動しないで痩せたい!」「食事制限しないで痩せたい!」という周囲の人を頭の中で罵倒していました。
私はストイックな人間だったと思います。だからこそ、摂食障害克服に時間がかかってしまったのかもしれない。もしあの頃、自分を許すことができたら摂食障害にはならなかったのかも…今ではそう思っています。
この記事では、摂食障害になってから気付いた自分の思考について、こんなふうに考え方を変えたら改善できたよ〜というパターンをお伝えします。
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脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、摂食障害の中でも過食嘔吐で苦しんでいる方のために書いています。
なぜ過食嘔吐してしまうのか?
摂食障害中の自分の思考を探って、過食嘔吐している現実を少しずつ変えることができるワークをご用意しました。最後まで読んでいただけると幸いです。
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脱!摂食障害カウンセラーの三上 さくらです。
このページを見ているということは、あなたの大切な方が摂食障害で苦しんでいるということだと思います。
極端なダイエットかもしれません。
無理な食事制限かもしれません。
でも、摂食障害という言葉を知ってからは、これは摂食障害なのでは?と思うようになりました。
私自身は15年間、摂食障害(過食嘔吐)に苦しみ、両親にも言えず、友達にも言えず、病院にも行けず、悶々と葛藤の日々を送っておりました。
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脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
私は15年間、摂食障害でした。長く苦しい闇の世界を彷徨って、やっと克服することができました。今になって気が付いたことがあります。
それは、
摂食障害になりやすい性格がある。
摂食障害を乗り越えやすい考え方がある。
という2点です。
まずは、ご自分が摂食障害になるやすい性格かどうかチェックしてみてください。
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