脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・摂食障害を克服するためには、ダイエットしてはいけないのか？
・自分はダイエットしてるだけ！過酷なダイエットと摂食障害の違いは？
という質問・疑問にお答えする記事です。
私のクライアントさん「あるある」なんですが、過酷なダイエットから摂食障害になってしまうので、もう二度とダイエットできない！と思い込んでいる方がほとんど。
別にそんなことはありません。
摂食障害を克服するために、いったん激太りすればいいとも思いません。要は、考え方なのです。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
この記事は、
・今の自分のままではダメだ！
・もっと痩せないとダメだ！
・痩せたら彼氏ができるはず！
と思っている方に向けて書きました。正直、この世に「異性」という概念がなかったら、摂食障害になる人は非常に少ないと思います。
内容としては、
自分に自信がない…
生きていることが恥ずかしい…
と思っていた私が、なぜ変わることができたのか？
また、摂食障害よりも深いところに隠れていたリアルな本音を一切隠さずに書き出しました。
どうか、この記事を読んだ方のヒントになりますように。
脱！摂食障害カウンセラーの三上さくらです。
摂食障害のスタートは、過酷なダイエットでした。
「ダイエットは明日から〜」と言って、甘いお菓子を食べる友人を心の中で見下していたし、「運動しないで痩せたい！」「食事制限しないで痩せたい！」という周囲の人を頭の中で罵倒していました。
私はストイックな人間だったと思います。だからこそ、摂食障害克服に時間がかかってしまったのかもしれない。もしあの頃、自分を許すことができたら摂食障害にはならなかったのかも…今ではそう思っています。
この記事では、摂食障害になってから気付いた自分の思考について、こんなふうに考え方を変えたら改善できたよ〜というパターンをお伝えします。